Testnevelő pedagógusok részére segítség az Országos Gerincgyógyászati Központtól

A minden tanulóval rendszeresen, a testnevelés részeként végzendő hatékony, speciális tartáskorrekció mozgásanyagát, a gerinc- és ízületvédelmet, az osztályteremen végezhető tartáskorrekciót, lábizomerősítést és térdizomegyensúly gyakorlatokat, valamint a szülők megnyerését segítő számos anyagot találhatják meg az alábbi linkeken: 

A Tartáskorrekció könyv és a hozzá tartozó 3 db dvd: 

 az 1. dvd oktatófilm, együtt-tornászásra nem alkalmas; ezért készítettük a testnevelők kérésére a 2. dvd-t, mely együtt-tornászásra alkalmas, akár a tornateremben is vetíthető és közben a tanár ráér a gyerekeket figyelni (vagy otthoni használatra is jó); a 3. dvd az óvodás-verzió, melyet az óvónők egy részének kérésére csináltunk: 

https://gerinces.hu/prevencio/tartaskorrekcio-konyv-es-dvd-csak-gerincesen/ (ezen a linken jó sokáig kell lefelé görgetni, akkor kijön egy táblázatos formája a mozgásanyagnak, melyben az egy-egy testnevelés órára jutó 3-5 gyakorlat szerepel, így a testnevelőnek csak mindig az aktuális oldalt kell levinnie a tornaterembe, a könyvet nem kell lapozgatnia)

https://gerinces.hu/prevencio/javaslatok-tartaskorrekcio-oktatasanak-modszertanahoz/ (egy testnevelőkkel sokat együtt dolgozó gyógytornász tapasztalatai)

https://gerinces.hu/prevencio/gerinc-es-izuletvedelem-az-iskolai-testnevelesben/ (ugyanannak a gyógytornásznak a gyakorlati javaslatai)

https://gerinces.hu/testneveles/szakmai_anyagok/gyakorlat-csokor-jobb-testtartas-es-terd-kimelete-erdekeben-szuloknek-testneveloknek/ (ezek az osztálytermi tartáskorrekciós, lábizomerősítő és térdizomegyensúly-gyakorlatok)

Itt pedig a szülők tájékoztatására szolgáló „csokor”:

https://gerinces.hu/prevencio/mindennapi-testneveles-hatekony-mukodese-orvosoktol-szuloknek/ 

Budapest, 2018. május 16.

Dr. Somhegyi Annamária Ph.D.
Országos Gerincgyógyászati Központ
prevenciós igazgató