• Intézetünk
  • Munkatársaink
  • Tevékenységeink
  • Orvosoknak
  • Gyakori kérdések
  • Elérhetőségek
  • Karrier
  • Telefon: +3618877900
    E-mail: info@ogk.hu

    Telefon: (+36) 1 489-5200 | E-mail: info@ogk.hu
    language enmagyar

    Tartásjavítás tornatermen kívüli testnevelési órán

    Amikor a mindennapos testnevelést nem tornateremben, hanem pl. osztályteremben tartják, akkor fekvő gyakorlatok helyett álló tartásjavító gyakorlatokat célszerű végezni, ilyenek láthatók az alábbi videón:

     

    https://gerinces.hu/testneveles/szakmai_anyagok/gyakorlat-csokor-jobb-testtartas-es-terd-kimelete-erdekeben-szuloknek-testneveloknek/

     

    (a filmen még lábizomerősítő és térdizomegyensúly-gyakorlatok is vannak, ezek is fontosak a gerincbetegségek megelőzésében és az ízületek védelme érdekében is)