Tartásjavítás tornatermen kívüli testnevelési órán

Amikor a mindennapos testnevelést nem tornateremben, hanem pl. osztályteremben tartják, akkor fekvő gyakorlatok helyett álló tartásjavító gyakorlatokat célszerű végezni, ilyenek láthatók az alábbi videón:

https://gerinces.hu/testneveles/szakmai_anyagok/gyakorlat-csokor-jobb-testtartas-es-terd-kimelete-erdekeben-szuloknek-testneveloknek/

(a filmen még lábizomerősítő és térdizomegyensúly-gyakorlatok is vannak, ezek is fontosak a gerincbetegségek megelőzésében és az ízületek védelme érdekében is)