2022-12-08 16:15 || 1.0.0
  • Intézetünk
  • Munkatársaink
  • Tevékenységeink
  • Kórházfejlesztés
  • Gyakori kérdések
  • Cikkek
  • Elérhetőségek
  • Karrier
  • Telefon: (+36) 1 887-7901 | E-mail: info@ogk.hu
    Magas kontrasztú nézet

    Gerincvédő tanulói székek

    A hosszan tartó ülés miatt rendkívül fontos, hogy a tanulók által használt székek ergonomikusak legyenek. Intézetünk kezdeményezésére építve született meg a döntés, hogy 2025. júliusától már csak a gerinc védelmét maximálisan biztosító székeket szerezhetnek be az oktatási intézmények.

    Szent-Györgyi Albert Orvosi Díj – Szavazzon főigazgatónkra!

    Mitől ergonomikus egy iskolai szék?

    Attól, hogy a helyes ülést nagy mértékben elősegíti.

    • A szék magassága és az ülőfelület hosszúsága lehetővé teszi, hogy az ülőfelületen egészen a széktámláig hátra csúsztassuk fenekünket, és eközben talpunk a földön nyugodjon. 
    • A szék támlája olyan helyen és olyan helyzetben van, hogy a medencecsontunk tetejét és a derekunkat neki tudjuk támasztani. 
    • A szék támlája nem túl hosszú, vagyis nem ér fel túl magasra és így nem gátolja a lapockák és a hát felső része elhelyezkedését. 
    • A szék ülőfelületének elülső széle nem éles, és így nem nyomja a combot, vagyis nem gátolja a vérkeringést.
    • Ráadásként előnyös, ha a szék támlája úgy van kiképezve, hogy író helyzetben is és figyelő helyzetben is meg tudja támasztani a medencecsont tetejét és a derekat.

    Életkornak megfelelő méretű és a gerinc védelmét biztosító székek méretei

    Gerincvédő tanulói székek

    Jó széken is lehet rosszul ülni…

    Fontos, hogy a pedagógusok és a szülők a helyes ülőpozícióra is megtanítsák a gyerekeket, ezt követően pedig odafigyeljenek annak alkalmazására is, hiszen az ergonomikus ülést segítő deréktámaszok csak ebben az esetben tudják betölteni a  funkciójukat.

    Hogyan kell helyesen ülni?

    A helyes ülés azt jelenti, hogy a medence és vele együtt a deréktájék (az ágyéki gerinc) megközelítőleg függőlegesen indul felfelé, nem pedig hátrafelé „fekszik” szinte. 

    • A feneket csúsztassuk egészen hátra, addig, ameddig csak lehet.
    • Támasszuk neki a medencecsontunk tetejét és a derekunkat a szék támlájának. (Ha a szék támlája a deréktájon túl egyenes, akkor a derekunk mögé kispárnát vagy a kezünket tehetjük támasztásként. - De jó is, mikor a tanító néni azt mondja: na gyerekek, most pihenünk: tegyétek hátra a kezeteket.)
    • A lábakat támasszuk a földre. A derekat terheli, ha a láb nem  támaszkodik.

    Óvjuk együtt a gyermekek gerincének egészségét!