• Intézetünk
  • Munkatársaink
  • Tevékenységeink
  • Orvosoknak
  • Gyakori kérdések
  • Elérhetőségek
  • Karrier
  • Telefon: +3618877900
    E-mail: info@ogk.hu

    Telefon: (+36) 1 489-5200 | E-mail: info@ogk.hu
    language enmagyar

    Krónikus alváselégtelenség kezelése

    A program célja a „krónikus, nem organikus alváselégtelenség (inszomnia)” kezelése segítő viselkedési stratégiák kidolgozásával, és az elalvást gátló szokások megváltoztatásával. Ez a módszertan igazoltan hatásos az elalvási- és átalvási nehézségek, a korai ébredés, illetve a nem kielégítő alvásminőség eseteiben, amikor a tartósan fennálló alvási problémákat rossz szokások tartják fenn.

    Jelen program az Országos Gerincgyógyászati Központ minden páciense számára elérhető és TB alapon ingyenesen igénybe vehető személyesen és távkonzultációs formában egyaránt!

     

    A program menete:

    A foglalkozást alapos állapotfelmérés előzi meg, ahol igyekszünk annyira pontos képet kapni a panaszairól, amennyire csak lehetséges. Amennyiben javasoljuk Önnek a programon való részvételt, úgy első lépésben arra fogjuk kérni, hogy 2 hétig alvásnapló segítségével figyelje meg alvási szokásait és gyűjtsön adatokat.
    Az első kezelési alkalmon az alvásnapló elemzésével közösen azonosítjuk a problémákat, megtervezve a következő lépéseket a kitűzött célok eléréséhez. Ezt követően alvásedukációt, alvásjavító irányelveket és alváshigiénés szempontokat ismerhet meg, melyeket a személyes életteréhez illesztünk a foglalkozásokon. A következő alkalmak kihívása az alvászavar hatására kialakult negatív gondolatok és hiedelmek azonosítása és kezelése. Végül a program alkalmazása során felmerülő egyéni elakadási pontokat és azok megoldását vesszük át.

     

    A 4-6 alkalmas program a résztvevők aktivitására alapoz, mivel a kezelés sikeressége az üléseken elsajátított irányelveken, az alvási szokások és -hiedelmek tartós megváltoztatásán és az új szokások kitartó gyakorlásán alapul!

     

    Helyszín: Országos Gerincgyógyászati Központ Pszichológiai Ambulancia, 1126, Budapest Királyhágó u. 1-3., ill. szükség szerint távkonzultációs lehetőséget is biztosítunk.

    Időpont: várhatóan 2020. szeptember 1-jei kezdéssel indítjuk el az első konzultációs alkalmakat.

    Jelentkezés: Jelentkezni az alábbi címre írott e-maillel tud: ada.dorottya.kasa@bhc.hu Levelébe kérjük írja le röviden az alvással kapcsolatos nehézségeit, a korábbi kezeléseket -ha voltak-, a részvételre irányuló motivációját, a kezeléssel kapcsolatos elvárásait és telefonos elérhetőségét.

    Az első konzultációra kérjük, háziorvosi vagy szakorvosi beutalóval érkezzen és korábbi orvosi dokumentációját is hozza magával.

    Jelentkezési határidő: 2020. augusztus 25.

    Jelentkezését az ország teljes területéről várjuk!