• Intézetünk
  • Munkatársaink
  • Tevékenységeink
  • Orvosoknak
  • Gyakori kérdések
  • Elérhetőségek
  • Karrier
  • Telefon: (+36) 1 489-5200 | E-mail: info@ogk.hu
    language enmagyar
    Sajtómegjelenések
    Sajtóközlemények
    2020-as cikkek
    2019-es cikkek
    2018-as cikkek
    2017-es cikkek
    2016-os cikkek
    2015-ös cikkek
    2014-es cikkek
    2013-as cikkek
    2021-es cikkek

    Mindfulness meditációs csoport indul krónikus fájdalommal élőknek

    Az állandósult fájdalommal élőknek a legnagyobb szenvedést gyakran a fájdalom elleni küzdelem adja: megpróbálják minél inkább csökkenteni a fájdalommal kapcsolatos negatív érzéseket és gondolatokat, holott ez az állandó gyötrődés még inkább fokozza a fájdalmat. A kutatási eredményekből tudjuk, hogy akik képesek megváltoztatni a fájdalomhoz való viszonyulásaikat, hathatósan tudják javítani életminőségüket, életelégedettségüket.

    aroma-blooming-lavender-close-up

    A két módszer ötvözéséből álló MBCT programot a krónikus fájdalommal való hatékony megküzdésre fejlesztettek ki. Az egyik módszer a kognitív terápia, ami a fájdalommal kapcsolatos negatív gondolatok felismerését és átalakítását célozza, a másik a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét meditáció, ami a fájdalom aktív elfogadásához ad hatékony eszközöket.

    Az MBCT tréning 8 alkalmas, heti rendszerességgel, 8-10 fős csoportban zajlik. Részét képezik különböző meditációs gyakorlatok és a krónikus fájdalomban megkerülhetetlen ismeretek elsajátítása. Fontos eleme és hatótényezője az otthoni gyakorlás és a házi feladatok elvégzése. A csoporton való részvételt térítésmentesen elérhető az OGK betegei számára.

    Mit profitálhat a csoportból?

    • Megtanulhatja kezelni a fájdalom okozta kellemetlen érzéseket
    • Enyhítheti az átélt stressz és fájdalom intenzitását
    • Javíthatja a hangulatát, csökkentheti szorongását
    • Gazdagíthatja életét

    Helyszín: Országos Gerincgyógyászati Központ Pszichológiai Ambulancia, Csoportszoba 

    Időpontok: 2019. februári kezdéssel péntekenként 10:00-12:00 között. A kezdés pontos időpontjáról a csoporttagokat a későbbiekben értesítjük.

     

    Jelentkezés: Jelentkezni az alábbi címre írott e-maillel tud: petra.bagdi@bhc.hu. Levelébe kérjük írja le röviden betegségének történetét, a jelentkezésének szándékát, és a kezeléssel kapcsolatos elvárásait.  A jelentkezőkkel egy személyes konzultációs alkalomra időpontot egyeztetünk, melyet követően a jelentkezők telefonon kapnak értestést a csoportba való felvételről. A beszélgetésre kérjük hozzon háziorvosi beutalót! Jelentkezési határidő: 2019. január 31.

    Csoportvezetők:

    Bagdi Petra 
    Klinikai szakpszichológus,
    mindfulness oktató

     

    Bolczár Szabolcs 
    Klinikai szakpszichológus jelölt,
    mindfulness oktató