• Intézetünk
  • Munkatársaink
  • Tevékenységeink
  • Orvosoknak
  • Gyakori kérdések
  • Elérhetőségek
  • Karrier
  • Telefon: (+36) 1 489-5200 | E-mail: info@ogk.hu
    language enmagyar
    Sajtómegjelenések
    Sajtóközlemények
    2020-as cikkek
    2019-es cikkek
    2018-as cikkek
    2017-es cikkek
    2016-os cikkek
    2015-ös cikkek
    2014-es cikkek
    2013-as cikkek
    2021-es cikkek

    A felnőttkori porckopásos gerincbetegségek iskolai megelőzése

    A felnőttkori porckopásos gerincbetegségek nagy terhet jelentenek mind az egyénnek, mind a társadalomnak. Ezért van kiemelkedő jelentősége annak a ténynek, hogy megelőzésükért sokat lehet és kell tenni minden életkorban.

    A megelőzés leghatékonyabb és ezért legfontosabb a gyermek- és ifjúkorban, amikor még a porckopásos betegség nem alakult ki. A gyermek- és ifjúkori elsődleges megelőzés fő helyszíne az iskola, ahol a gyermekek és fiatalok sok-sok évet eltöltenek, s az ott töltött idő alatt az iskola vagy jól, vagy rosszul befolyásolja a gerincük fejlődését.
    Ezért a felnőttkori porckopásos gerincbetegségek megelőzése érdekében az iskolában néhány alapvetően fontos tennivalót szükséges megvalósítani.

    Ezek lényege:

    1. mindennapi testnevelés/testmozgás
    2. a testnevelésben a gimnasztika részeként minden tanulóval speciális tartásjavító torna rendszeres végzése
    3. az iskolatáska megfelelő (azaz nem túl nagy) súlyának biztosítása
    4. megfelelő iskolabútorok, azon belül elsősorban jó székek - ha az nem lehetséges, akkor legalább ékpárna használata
    5. a kisiskolások érdeklődésének megfelelő "Porci Berci barátokat keres" című gerinciskola-program alkalmazása az 1-2. osztályosok részére (a gerinc megfelelő használatát megtanító program).

    A mindennapi testnevelés/testmozgás nemcsak a gerincbetegségek, hanem szinte minden más, nem-fertőző krónikus betegség (szív-érrendszeri betegségek, lelki betegségek, egyes daganatos betegségek, osteoporosis) megelőzését is hatékonyan szolgálja.

    Mindezekről többet olvashat a kapcsolódó részekben. Ezeket aszerint csoportosítva helyeztük el, hogy kinek a különös érdeklődésére tarthat számot - de természetesen, bárki bármelyik részletet haszonnal megismerheti. Az alábbiakban találják a szülőknek, a testnevelőknek ill. mindenki számára ajánlott részeket.

     

    Tájékoztató a testnevelésről, a gyermekek egészsége szempontjából
     

     

    Közlemény a közoktatási intézmények számára (megjelent az Oktatási Közlönyben)

     

    Karelőretartási teszt Matthiass szerint

     

    Az iskolatáska súlya és a gyermekek gerincének egészsége

     

    Milyen a gerinc szempontjából jó szék?

     

    Dr. Szent-Györgyi Albert: Az Iskolai Ifjúság Testnevelése

     

    Tájékoztatás Szülői szervezeteknek

     

    Tartásjavításról szóló jogszabályok

     

    A Magyar Köztársaság Alkotmánya a testmozgásról

     

    A gerincbetegségek megelőzésének szükségessége (.pdf formátumban)

     

    Fizikai aktivitás: több jelentős népbetegség kockázatának hatékony csökkentése .pdf formátumban)

     

    Az Országos Gerincgyógyászati Központ országos primer prevenciós proramja (.pdf formátumban)

     

    A testtartási hibák és következményeinek megelőzése, felismerése és korrekciója. (.pdf formátumban)